秋冬季“嗓子不舒服”，可能和这5种病有关 秋冬让你的季嗓嗓子舒服点

进入秋冬 ，秋冬周围“清嗓子”的季嗓人越来越多 。在办公室、不舒北京赛车pk10稳赢公式【Aurl:www.8233066.com】送888元地铁上 ，种病总能听到此起彼伏的有关咳嗽声。

不少人表示，秋冬喉咙干得冒烟、季嗓咳不出又咽不下去，不舒手中的种病保温杯拿起来就放不下……越来越多人觉得嗓子不舒服，怀疑自己是有关不是得了咽喉炎。

秋冬季如何缓解咽喉不适 ？《生命时报》（微信搜索“LT0385”即可关注）邀请专家，秋冬让你的季嗓嗓子舒服点。

受访专家

武汉协和医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师  朱云

嗓子不舒服就是不舒咽喉炎吗

咽喉炎是咽喉黏膜 、黏膜下组织及淋巴组织的种病炎症，分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。有关

秋冬季节干冷、湿度低，北京赛车pk10稳赢公式【Aurl:www.8233066.com】送888元当冷空气来袭
，鼻黏膜受到刺激 ，抵抗外界病菌侵袭的能力降低 。病原菌更易侵入呼吸道 ，诱发呼吸系统疾病 。

急性咽喉炎

急性咽喉炎主要由病毒 、细菌等引起。急性咽喉炎起病急，表现为咽部干痒 、灼热或轻度疼痛，且可迅速出现声音粗糙或嘶哑，并常伴有发热、干咳或有少量黏痰咳出 。

检查可见咽部红肿充血、颈部淋巴结肿大，严重者可出现咽部水肿，甚至因此阻塞咽喉导致呼吸困难。急性咽炎大部分是可以通过抗感染治疗后完全恢复的
。

慢性咽喉炎

慢性咽喉炎多由急性咽喉炎反复发作、不良的生活习惯、用嗓过度
、各种有害的理化因素反复刺激、抵抗力低等因素所致 。症状反复发展，不易治愈。

慢性咽喉炎症状因人而异，通常咽部可有各种不适感
，如异物感 、烧灼感、干燥感、痒感、刺激感和轻微的疼痛等。

主要表现如下：咽部有黏液吐不净；时不时干咳和清嗓子；咳嗽无痰有黏液；咽喉干燥需要不断喝水来缓解；喉咙有异物阻塞 、闷胀
、紧绷感，但进食不受影响；晨起刷牙恶心
 。

咽喉炎和6种病有关

咽炎的发病原因有多种 ，主要有以下几种情况 。

1

慢性感染性因素

许多慢性疾病可使急性咽炎久治不愈，并逐渐转为慢性，包括贫血 
、消化不良 、心血管疾病、内分泌紊乱、自主神经失调、维生素缺乏以及免疫功能低下等疾病。

病毒性咽炎通常自限在一周左右，而细菌可长期寄生在咽后壁黏膜  ，各菌群处于动态平衡。当菌群紊乱时
，可引起咽后壁黏膜持久
、轻重不一的炎性反应。

2

胃食管反流

胃食管内食物向上反流至咽喉部后，对黏膜造成物理性和化学性刺激可引起咽部异物感 、恶心干呕等一系列慢性咽炎症状 。

胃食管反流患者除了表现为慢性咳嗽和频繁清嗓等，常伴有烧心 、泛酸等典型的胃食管反流症状 。这种情况需要到消化内科就诊。

3

鼻源性咽炎

由鼻腔 、鼻窦炎症和鼻咽部炎症产生的分泌物 ，可引起鼻后滴漏综合征，分泌物对咽后壁黏膜的刺激可导致慢性咽炎 。

对于确诊为鼻源性慢性咽炎的患者，针对鼻腔 、鼻窦原发灶采用恰当的治疗 ，减少鼻后滴漏 ，可减轻咽炎症状 。

4

鼾症

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（鼾症）与慢性咽炎发病有关 。鼾症患者多伴有咽部黏膜水肿、干燥和咽壁淋巴滤泡增生
。另外，睡眠时由于气道反复发生阻塞，造成胸腔高负压 ，引起胃食管反流也是其发病机制之一。

5

过敏性疾病

部分慢性咽炎与过敏反应有关 ，患者症状有咽部异物感、咽喉发痒 、咽部肿胀感和干咳等。此类患者经抗过敏治疗 ，症状可逐渐减轻，但停药后症状易复发 。

秋冬季如何护好咽喉

咽喉实在不舒服，怎么才能有效缓解？以下几个方法或许能帮到你。

保证饮水量充足

建议成年男性每天喝1700毫升水，女性每天喝1500毫升水，可以喝一些清热润燥的茶饮缓解疼痛和炎症。

百合贝母茶
、金银花橄榄茶、胖大海茶
 、罗汉果茶等都适合秋天饮用 。

盐水漱口

用盐水冲洗咽喉部位的黏膜，可以起到杀菌、缓解炎症的作用 。将一啤酒瓶盖大小的食盐加入250毫升的温开水充分溶解，接着将盐水含于口腔和舌根处20~30秒后再将盐水吐出，最后用清水漱口即可
。

蒸汽润嗓

接一杯热水
，将杯口对准咽喉熏蒸，借助水蒸气滋润咽喉部，也可以购买专用的蒸汽仪 。不过需要注意，水温控制在60度以下为宜
。建议每天2次，每次20分钟左右。

含服咽片

将咽喉片含在舌根靠近咽喉的部位 。不过，润喉片大多含碘，虽然对细菌能起到良好的抑制作用，但过量的碘可能会对口腔黏膜产生刺激性，建议在医生指导下服用。

避免过度用嗓

避免过度用嗓，纠正错误的发声方法和张口呼吸的习惯。随时保持口腔的清洁
，做到早晚刷牙、饭后漱口，减少口腔 、咽喉感染 。

远离烟酒

调整不良的饮食习惯，做到戒烟、戒酒，避免进食生冷、辛辣
、酸味食物，多吃一些新鲜的水果
、蔬菜  。

养成良好作息

良好的生活方式是防治咽炎的关键。注意养成良好的作息习惯，避免熬夜 ，每天保持足够睡眠，保持放松愉悦的心情 。

多参加体育锻炼 ，增强机体防御能力 。寒冷季节注意防寒保暖，预防感冒 。▲